🌴 Explorer la côte Pacifique du Panama : notre itinéraire hors des sentiers battus en famille

Après être tombés amoureux de la côte caraïbe du Panama lors de notre premier voyage, nous avions envie de découvrir un autre visage du pays.

Cette fois, nous avons délaissé les eaux turquoise de Bocas del Toro et les montagnes de Boquete pour explorer une région beaucoup plus confidentielle : la côte Pacifique.

Pendant deux semaines, nous avons parcouru cette partie du pays en famille, entre villages de pêcheurs, plages immenses, îles préservées et parcs nationaux parmi les plus beaux d’Amérique centrale.

Ce second road trip nous a offert un Panama complètement différent. Ici, le tourisme est encore discret, les plages sont souvent désertes, les rencontres authentiques et la nature omniprésente. C’est un itinéraire parfait pour ceux qui souhaitent sortir des circuits classiques et découvrir un visage plus calme et plus sauvage.

Au programme : Pedasí, Isla Iguana, Santa Catalina, le parc national de Coiba et Las Lajas puis un retour à la capitale depuis David.

Si vous recherchez un voyage mêlant détente, snorkeling, grands espaces et authenticité, cet itinéraire pourrait bien devenir l’un de vos plus beaux souvenirs du Panama.

📌 En bref

🗓️ 15 jours
🚗 Road trip en famille
📍 Départ : Panama City
✈️ Retour : David → Panama City (vol intérieur)
🚙 Voiture de location : indispensable
☀️ Meilleure période : décembre à avril
👨‍👩‍👧‍👦 Voyage en famille : Oui
💰 Budget : découvre notre article complet sur le budget d’un voyage au Panama

Notre itinéraire sur la côte Pacifique

Les routes sont globalement en très bon état et les distances restent raisonnables. C’est un circuit particulièrement agréable à parcourir en famille, alternant journées d’exploration, excursions en bateau et moments de détente au bord de l’océan.

Nous vous recommandons sans hésiter de louer une voiture. C’est le meilleur moyen de découvrir cette région encore peu touristique, où les plus belles plages et certains hébergements se trouvent à l’écart des grands axes. Vous profiterez également d’une totale liberté pour faire des arrêts improvisés et découvrir des endroits que l’on ne trouve dans aucun guide.

Notre route s’est déroulée ainsi :

• ✈️ Arrivée à Panama City
• 🌴 Pedasí
• 🐠 Excursion à Isla Iguana
• 🌊 Santa Catalina
• 🐢 Excursion au parc national de Coiba
• 🌅 Las Lajas
• ✈️ Retour depuis David

Pourquoi avoir choisi cet itinéraire ?

Après avoir découvert le Panama une première fois entre Panama City, El Valle de Antón, Boquete et Bocas del Toro, nous avions envie d’explorer une région complètement différente.

Nous avons donc choisi de partir sur la côte Pacifique, beaucoup plus sauvage et moins touristique. Notre objectif était de prendre davantage notre temps, de profiter des plages presque désertes, de découvrir quelques petits villages authentiques et d’explorer deux des plus beaux sites naturels du pays : Isla Iguana et le parc national de Coiba.

🌆 Étape 1 : Panama City

📅 Durée : 1 nuit

Comme lors de notre premier voyage, nous avons choisi de commencer notre road trip par une nuit à Panama City. Cette courte halte nous permettait de récupérer tranquillement après le vol, de passer la première nuit sur place et de récupérer notre voiture de location dès le lendemain matin.

Nous connaissions déjà la capitale grâce à notre précédent séjour. Cette fois, il ne s’agissait donc pas de la visiter à nouveau, mais simplement de faire une pause avant de prendre la route vers la péninsule d’Azuero.

Dès le lendemain, nous avons quitté Panama City pour rejoindre Pedasí, premièr véritable arrêt de ce deuxième road trip.

⭐ À ne pas manquer

• Se reposer après le vol avant de prendre la route
• Récupérer sa voiture de location dès le lendemain matin
• Si c’est votre premier voyage au Panama, profiter du Casco Viejo ou du canal de Panama avant de poursuivre l’itinéraire

❤️ Pourquoi cette étape nous a marqués

Même si Panama City n’était cette fois qu’une transition, nous avons apprécié de retrouver cette ville que nous avions beaucoup aimée lors de notre premier voyage. C’était aussi l’occasion de mesurer à quel point ce deuxième itinéraire allait être différent : après l’effervescence de la capitale, nous allions partir vers un secteur beaucoup plus sauvage et préservé.

👉 À découvrir sur le blog :

• Que faire à Panama City ?
• Où dormir à Panama City ?
• Louer une voiture au Panama
• Notre premier itinéraire de 15 jours au Panama

🌴 Étape 2 : Pedasí

📅 Durée : 4 nuits

Après notre première nuit à Panama City, nous avons pris la route en direction de Pedasí, sur la péninsule d’Azuero. Il faut compter environ 4 h 30 de route, mais le trajet est agréable et permet de découvrir un Panama beaucoup plus rural. Au fil des kilomètres, les gratte-ciel de la capitale laissent place aux pâturages, aux petits villages et aux paysages verdoyants.

Dès notre arrivée, nous avons senti que ce deuxième voyage serait très différent du premier.

Pedasí est un petit village paisible où le temps semble s’écouler plus lentement. Ici, il n’y a ni grands complexes hôteliers ni foule de touristes. On vient surtout pour profiter de la nature, découvrir les immenses plages de la côte Pacifique et s’imprégner d’une ambiance authentique.

Nous avons choisi d’y passer quatre nuits, ce qui nous a permis de découvrir la région tranquillement, sans avoir l’impression de courir d’un site à l’autre. C’était également le point de départ idéal pour partir une journée à Isla Iguana, l’une des plus belles excursions de ce voyage.

Avec le recul, nous ne changerions rien à cette étape. Pedasí est sans doute l’un des endroits qui nous a le plus surpris au Panama.

⭐ À ne pas manquer

• Découvrir le village de Pedasí et son ambiance authentique
• Profiter des immenses plages presque désertes de la péninsule d’Azuero
• Partir une journée à Isla Iguana, un véritable paradis pour le snorkeling
• Admirer les magnifiques couchers de soleil sur l’océan Pacifique

❤️ Pourquoi cette étape nous a marqués

Nous avons eu un véritable coup de cœur pour Pedasí. Après l’ambiance caribéenne du premier voyage, nous avons découvert ici une région beaucoup plus discrète, où l’on prend le temps de vivre. Les plages immenses, le calme du village et l’accueil chaleureux des habitants nous ont donné l’impression de découvrir un Panama encore préservé.

👉 À découvrir sur le blog :

• Que faire à Pedasí ?
• Où dormir à Pedasí ?
• Notre excursion à Isla Iguana

🐠 Isla Iguana (excursion depuis Pedasí)

📅 Durée : 1 journée

S’il y a une excursion que nous vous conseillons de faire pendant votre séjour à Pedasí, c’est sans hésiter Isla Iguana.

Située à une trentaine de minutes de bateau de la côte, cette petite île protégée offre un décor de carte postale. Dès le débarquement, nous avons été impressionnés par la transparence de l’eau, le sable blanc et la richesse des fonds marins.

Nous avions réservé notre sortie avec Pedasí Trips, une agence locale que nous recommandons sans hésiter. Toute l’organisation était parfaitement rodée et nous n’avions plus qu’à profiter de cette journée.

Le snorkeling restera l’un de nos plus beaux souvenirs. Les poissons tropicaux étaient présents et nous avons passé de longs moments dans l’eau à observer la vie sous-marine. L’ile est également réputée pour les oiseaux et les iguanes présents partout ici.

Cependant, le moment le plus magique est arrivé sur le trajet du retour. Notre capitaine a aperçu un groupe de dauphins et a immédiatement ralenti le bateau pour nous permettre de les observer. Les voir évoluer librement autour de nous restera l’un des moments les plus marquants de notre séjour.

⭐ À ne pas manquer

• Faire du snorkeling dans les eaux cristallines d’Isla Iguana
• Profiter des plages de sable blanc
• Observer les nombreuses espèces d’oiseaux présentes sur l’île
• Garder les yeux ouverts pendant la traversée… avec un peu de chance, vous croiserez des dauphins !

❤️ Pourquoi cette étape nous a marqués

Isla Iguana fait partie de ces endroits qui dépassent toutes les attentes. Nous étions venus pour une belle journée de snorkeling et nous sommes repartis avec bien plus que cela : des paysages magnifiques, une nature parfaitement préservée et une rencontre inoubliable avec des dauphins. Pour nous, cette activité est tout simplement incontournable lors d’un road trip sur la côte Pacifique.

👉 À découvrir sur le blog :

• Guide complet d’Isla Iguana
• Notre excursion avec Pedasí Trips

🌊 Étape 3 : Santa Catalina

📅 Durée : 4 nuits

Après notre séjour à Pedasí, nous avons repris la route en direction de Santa Catalina, un petit village de pêcheurs devenu l’une des destinations les plus réputées du Panama pour la plongée et les excursions vers le parc national de Coiba.

Il faut compter environ 4 h 30 de route entre les deux villes. Là encore, le trajet se fait facilement et permet de traverser une région encore très préservée.

À notre arrivée, nous avons immédiatement apprécié l’esprit du lieu. Santa Catalina est resté simple et authentique. Les routes ne sont pas toujours en parfait état, les restaurants sont peu nombreux et la vie s’organise autour de l’océan. C’est justement ce qui fait tout son charme.

Nous avons choisi d’y passer quatre nuits afin de profiter pleinement de la région sans être pressés. Cela nous a laissé le temps de découvrir les environs proches, de nous détendre face au Pacifique et surtout de consacrer une journée entière au parc national de Coiba, l’un des plus beaux souvenirs de ce voyage.

⭐ À ne pas manquer

• Découvrir l’ambiance authentique de Santa Catalina
• Admirer les couchers de soleil sur l’océan Pacifique
• Profiter des plages sauvages des environs
• Partir une journée explorer le parc national de Coiba

❤️ Pourquoi cette étape nous a marqués

Santa Catalina nous a séduits par son côté encore préservé. Ici, tout paraît plus simple et plus calme. Le rythme de vie du village et la proximité avec le parc national de Coiba justifient à eux seuls de faire une pause ici. C’est un endroit où l’on vient avant tout pour la nature et c’est exactement ce que nous recherchions lors de ce deuxième voyage au Panama.

👉 À découvrir sur le blog :

• Que faire à Santa Catalina ?
• Où dormir à Santa Catalina ?
• Notre excursion au parc national de Coiba.

🐠 Excursion au parc national de Coiba

📅 Durée : 1 journée

Cette excursion est à ne surtout pas manquer depuis Santa Catalina et c’est bien celle du parc national de Coiba.

Classé au patrimoine mondial de l’UNESCO, cet immense parc marin est souvent comparé aux Galápagos tant sa biodiversité est exceptionnelle. Nous avions beaucoup entendu parler de cet endroit avant notre départ, mais la réalité a largement dépassé nos attentes.

La journée commence tôt avec une traversée en bateau d’environ une heure et demie. Au fil de la navigation, les îles apparaissent peu à peu, entourées d’une eau d’un bleu incroyable.

Nous avons alterné entre plusieurs sessions de snorkeling et des moments de détente sur des plages quasiment désertes. Les fonds marins sont particulièrement riches et nous avons observé une multitude de poissons tropicaux dans une eau d’une clarté impressionnante.

Même si nous n’avons pas eu la chance d’apercevoir toutes les espèces emblématiques du parc, cette journée restera l’un des grands moments de notre voyage.

⭐ À ne pas manquer

• Découvrir le parc national de Coiba en bateau
• Faire du snorkeling dans l’une des plus belles réserves marines d’Amérique centrale
• Profiter des plages sauvages du parc
• Observer la richesse de la faune marine

❤️ Pourquoi cette étape nous a marqués

Coiba fait incontestablement partie des plus belles sorties que nous ayons réalisées au Panama. Nous avons été impressionnés par la beauté des paysages, la transparence de l’eau et le sentiment d’être au cœur d’une nature encore intacte. Cette journée complète parfaitement l’étape de Santa Catalina et constitue, selon nous, un incontournable de la côte Pacifique.

👉 À découvrir sur le blog :

• Quelle excursion choisir à Coiba ?
• Nos conseils pour préparer cette journée.

🏖️ Étape 4 : Las Lajas

📅 Durée : 3 nuits

Après plusieurs journées riches en découvertes, nous avons choisi de terminer ce road trip par une étape beaucoup plus reposante à Las Lajas, l’une des plus longues plages du Panama.

Située à environ 2 heures de Santa Catalina, cette immense plage de sable doré s’étend sur plusieurs kilomètres. Malgré sa beauté, elle reste très peu fréquentée, ce qui lui confère une atmosphère très paisible.

Nous avons séjourné au Naturalmente Boutique Bungalows y Cocina Mediterránea, un petit établissement que nous avons beaucoup apprécié pour son calme, son cadre tropical et son accès rapide à la plage.

Ces trois derniers jours nous ont permis de ralentir le rythme, de profiter de longues promenades au bord de l’océan et de savourer la fin de ce magnifique voyage avant de rejoindre David pour notre vol retour.

⭐ À ne pas manquer

• Se promener sur l’immense plage de Las Lajas
• Profiter des magnifiques couchers de soleil
• Se détendre quelques jours avant le retour
• Découvrir les petits restaurants de bord de mer

❤️ Pourquoi cette étape nous a marqués

Las Lajas a été la conclusion parfaite de ce road trip. Après les excursions en bateau, les longues routes et les nombreuses découvertes, nous avons aimé ces quelques jours de calme absolu. C’est une étape idéale pour terminer un voyage en douceur avant de reprendre l’avion.

👉 À découvrir sur le blog :

• Où dormir à Las Lajas ?
• Que faire à Las Lajas ?

✈️ Étape 5 : Retour à Panama City

📅 Durée : 1 nuit

Après quelques jours de détente à Las Lajas, nous avons rejoint David, située à environ une heure de route, afin de restituer notre voiture de location. Nous avons ensuite pris un vol intérieur vers Panama City, où nous avons passé notre dernière nuit avant notre retour en France.

Nous vous recommandons vivement cette organisation. Même si certains voyageurs choisissent d’enchaîner le vol intérieur et leur vol international le même jour, prévoir une nuit à Panama City permet de voyager beaucoup plus sereinement. En cas de retard du vol intérieur, vous évitez ainsi tout risque de manquer votre vol retour.

Cette dernière soirée est également l’occasion de profiter une dernière fois de la capitale, de faire quelques achats ou simplement de terminer le voyage en douceur avant le départ.

⭐ À ne pas manquer

• Prévoir suffisamment de temps pour restituer la voiture de location à David
• Réserver un vol intérieur en fin de journée si possible
• Passer une dernière nuit à Panama City pour voyager sans stress le lendemain

❤️ Pourquoi nous referions ce choix

Si nous devions refaire exactement le même voyage, nous conserverions cette organisation sans hésiter. Le vol intérieur jusqu’à Panama City, suivi d’une dernière nuit sur place, nous semble être le meilleur compromis pour terminer ce road trip sereinement et éviter le stress d’une correspondance le jour du vol international.

🌊 Envie d’aller plus loin ?

Ce deuxième voyage nous a permis de découvrir une facette totalement différente du Panama. Plus sauvage, plus confidentielle et beaucoup moins fréquentée, cette boucle sur la côte Pacifique nous a séduits par ses longues plages, ses petits villages de pêcheurs et les magnifiques excursions vers Isla Iguana et Coiba.

Avec le recul, nous ne changerions pratiquement rien à cet itinéraire. Les temps de route restent raisonnables et le fait de passer plusieurs nuits à chaque étape nous a permis de profiter pleinement de chaque destination, sans courir d’un hébergement à l’autre.

Si vous préparez un premier voyage au Panama, nous vous conseillons de commencer par notre premier itinéraire de 15 jours, qui regroupe les incontournables du pays : Panama City, El Valle de Antón, Boquete et Bocas del Toro. En revanche, si vous connaissez déjà le Panama, ou si vous recherchez un circuit plus confidentiel, cette boucle sur la côte Pacifique est une excellente alternative.

Au final, nous pensons que ces deux road trips sont très complémentaires. Le premier permet de découvrir les sites incontournables, tandis que celui-ci révèle un Panama plus préservé, que nous avons tout autant aimé explorer en famille. ❤️

❓ FAQ

Combien de temps faut-il prévoir pour cet itinéraire ?

Nous pensons que 15 jours permettent de profiter pleinement de la côte Pacifique sans avoir à courir d’une étape à l’autre.

Faut-il louer une voiture ?

Oui, selon nous c’est indispensable. Les transports en commun existent, mais une voiture offre beaucoup plus de liberté pour explorer la péninsule d’Azuero, Santa Catalina ou Las Lajas.

Peut-on faire ce voyage en famille ?

Absolument ! Nous avons réalisé cet itinéraire avec nos enfants et les différentes étapes se prêtent parfaitement à un voyage en famille, entre plages, nature et excursions en bateau.

Quelle a été notre étape préférée ?

Le choix est difficile ! Nous avons eu un véritable coup de cœur pour Pedasí et son authenticité, tandis que Coiba et Isla Iguana restent sans doute les deux plus belles excursions du voyage.